La migrañaes una enfermedad que se presenta con fuertes dolores de cabeza, nauseas, mareos e incluso la perdida de la vista en el peor de los casos. Por suerte para ti, hemos preparado 5 remedios caseros para combatir la migraña que seguro querrás probar.
La mejor solución para controlarla es acudir al médico para que te recete un medicamento. Si
n embargo, también existen 5 remedios caseros para combatir la migraña que son bastantes efectivos.
Tabla de contenidos
5 remedios caseros para la migraña
Dependiendo de la preferencia de la persona algunas optan por alternativas naturales preparando remedios caseros para la migraña, ya que son muy estrictos con lo que llevan a su organismo.
Los remedios caseros no representan un riesgo para la salud del individuo, ya que son completamente naturales lo cual da una gran ventaja.
Existen variedad de estosremedios en internet y libros naturistas, pero aquí encontrarás los 5 más recomendados:
1. El jengibre, uno de los mejores remedios caseros para la migraña
Es uno de los más usados, ya que comparte una similitud con el sumatríptan, el cual es un medicamento muy usado en los pacientes con migraña.
Este puede prepararse de distintas maneras y es muy efectivo a la hora de calmar los malestares de la migraña.
Además de prepararlo, el jengibre puede agregarse a distintas comidas. Sin embargo, la mejor forma de consumirlo es preparando un té.
Debido a sus propiedades relajantes, lo cual libera gran parte del estrés generado tras el día, ya que el estrés es considerado unos de los detonantes de la Migraña.
2. Suplementos de Hiervas
Estas son muy buenas para combatir la migraña debido a sus propiedades relajantes y estimulantes, consumirlas hace que se libere la presión por estrés.
Lo cual hace que el individuo se sienta aliviado y más ligero, haciendo desaparecer el dolor mientras los malestares disminuyen progresivamente.
Existen muchos tipos de estas plantas, todas con propiedades distintas, pero las que se deben buscar son aquellas con propiedades analgésicas y relajantes para aliviar el dolor de la migraña causada por el estrés acumulado a lo largo de una jornada.
3. El magnesio, de los mejores remedios para la migraña
Este es muy conocido por sus por ser unos de los minerales más esenciales. Este es capaz de aliviar migrañas mucho mas fuertes, como la migraña con aura o menstrual, lo que lo hace un buen suplemento para combatir esta enfermedad que afecta a muchos adultos y adolescentes.
La migraña con aura es aquella que ataca la visión de la persona afectada, incluso llegando a nublar la vista.
El magnesio es muy efectivo para tratarla, pero siempre teniendo en cuenta la opinión de un médico antes de empezar a tomar magnesio, por si presentas algún otro padecimiento aparte, donde no sea recomendable tomar el magnesio.
4. Vitaminas de complejo B
Estas vitaminas pueden llegar a reducir considerablemente los síntomas de la migraña y con un gran impacto, reduciendo los efectos causados por esta enfermedad, espaciando la frecuencia con la aparece y también haciendo retroceder la gravedad con la que ataca.
Esta son altamente diluibles con el agua haciendo que se liberen al orinar. Sin embargo, siempre es necesario consultar al médico antes de empezar a tomarlas porque pueden llegar a ser peligrosas si se ingieren en gran cantidad. Esta vitamina regula la frecuencia con la que trabajan los neurotransmisores del cerebro aliviando el estrés ocupacional.
5. Aceites esenciales
Muchos estudios científicos han concluido que las inhalaciones de estos aceites pueden llegar a reducir el impacto de la migraña en algunos individuos y uno de los más conocidos y usados es el aceite de lavanda.
Estos aceites liberan la carga de estrés, dolores de cabeza y combaten la ansiedad, lo cual es muy beneficioso para la salud y la reducción de los efectos causados al padecer esta enfermedad.
6 prácticas y ejercicios para combatir la migraña
Estudios han demostrado que algunas de las prácticas y ejercicios realizados por estas personas pueden llegar a generar un efecto positivo en el alivio de los síntomas generados por la migraña.
Seguro que quieres implementar estos remedios caseros para la migraña y ver sus resultados.
1. El Yoga
esta práctica es conocida como un ejercicio para liberar tención y estrés del cuerpo, basada en el estiramiento de las extremidades hace tener un efecto placentero y un alivio a la carga de estrés acumulado durante el día, en algunos casos se ha presentado un brutal alivio de los síntomas causados por la migraña al llevar a cabo estas prácticas.
2. Los masajes
Estos son muy efectivos dependiendo de la zona donde se apliquen. Llegan a liberar esta tensión molesta de los músculos y también los dolores causados por la migraña. Los masajes en el cuello son los más efectivos al momento que los síntomas aparecen, llegando a considerarse una de las mejores prácticas para esto.
3. Dormir bien, el mejor remedio natural para reducir las migrañas
En la mayoría de casos la falta de sueño es un problema grave para aquellos que sufren de migraña sienten fuertes dolores y síntomas peores, lo mejor es que la persona afectada tienda a dormir de 8 a 10 horas de descanso para generar un mejor rendimiento a nivel cerebral, liberando la carga de estrés, de lo contrario seguirá la misma.
4. Acupuntura
Esta práctica es conocida alrededor del mundo, llegando a tener fama debido a que se usan agujas en ciertos puntos de presión, los cuales, al ser tocados tienden a liberar la carga de estrés generada por alguna lesión o esfuerzo, al aplicar este tratamiento natural para la migraña estudios han demostrado de forma efectiva el efecto que esta tiene en el organismo.
5. Hacer ejercicio
Hacer esto puede llegar a eliminar la frecuencia y la intensidad con la que aparecen estos síntomas, diversos estudios han demostrado que es efectivo y recomendable para los afectados. Ejercicios como: andar en bici, correr o simplemente hacer algún deporte puede llegar a ser beneficioso para eliminar la migraña.
6. Mantente hidratado
Es muy importante saber que mantener hidratado el cuerpo puede llegar a ser muy beneficioso para tu salud, el no tener el cuerpo bien hidratado puede llegar a desencadenar un gran número de síntomas, lo recomendable siempre es tomar la suficiente agua en el día para evitar que el cuerpo caiga a niveles bajos de hidratación lo que puede llegar a ser muy perjudicial.
Diversos estudios han revelado que aquellos pacientes que se mantenían hidratados presentaban menos frecuencia a repetir episodios de migraña y los que no acostumbraban hidratarse presentaban más intensidad al aparecer estos síntomas lo cual revelo que tomar agua de manera correcta constituye tener mejor salud incluso la salud de el cerebro.
Sin dudas, uno de los 5 remedios caseros para combatir la migraña.
Mejores remedios caseros para la migraña: La dieta
Debemos de tener el claro que la dieta que llevemos puede llegar a tener efectos para la migraña, para ello es necesario llevar un control que nos ayude a evitar los síntomas y la frecuencia con que estos atacan.
Es necesario deshacerte de muchas cosas que se ingieren a diario las cuales no son para nada beneficiosos para los que sufren la enfermedad.
Los alimentos procesados, el alcohol, el chocolate y la cafeína son aquellos que debes evitar para no empeorar una crisis por migraña, incluso el vino tinto es uno de los aceleradores de estos la migraña por lo cual es mejor evitarlo a toda costa.
Cambiando la forma en del tipo de alimentos que comes a diario puedes llegar a tener reacciones positivas, lo cual genera más alivio en los individuos afectados, disminuyendo los desencadenantes de la migraña que pueden ser muy perjudiciales.
